历经了春季的草长莺飞、夏季的生机勃发、秋季的沉稳收敛，由冬至开始，万物开始归于沉寂，进入封藏时期，自然如此，人亦如是。所以，冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，要讲究“养藏之道”，结合食补、药补、穴补三者相辅相成。
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